2006年7月：
21日：
八点半从兰州南站乘车从兰州南站出发，前往夏河（票价45元/人）；
中午到达夏河县，包到一辆六座小面包车，包括往返桑科草原、然后第二天前往玛曲与朗木寺的路程（550元/辆）；
下午绕着拉卜楞寺走了一大圈，然后前往桑科草原（拉卜楞寺去得太多了不想去），住在草原深处的牧民家里。安顿下以后，大家开始喝奶茶，吃糌粑，打扑克（没追求啊……住宿费用30元/人，包括晚饭和早饭，嘻嘻）；
下午五点钟开始骑马，呵呵，开始它死活不愿意跑，后来发现只要用缰绳轻轻抽打它的肚子就可以让它跑起来。回来的路上我的马一路狂奔，暴爽~就是有点儿颠（25元/人/小时）；
本来说好晚上烤全羊，和另外六个人一共花了349买羊肉和柴火，最后因为下雨，烤羊肉变成煮羊肉了……（平均每人32元）；
晚上大家挤在炕上，要了一斤青稞酒，吃肉，喝酒，打牌。窗外的草原一片漆黑，雨很大，从雨声中不时传来阵阵狗吠……
22日：
早晨八点乘车去玛曲，十点钟路过尕海。今天这里乌云密布，阳光从缝隙里倾泻下来，洒在湖面上……这是它最美丽的时候。幸甚！
路过玛曲。未进城之前有一段山路，在那里可以看到远处乌蓝色的山，蜿蜒曲折的黄河，青翠欲滴的草场……
中午在县城吃饭。
原路返回前往朗木寺，下午三点到达。住在朗木村宾馆（Langmusi Authority Hostel），就在丽莎餐厅（LESH’S RESTAURANT）隔壁，大名鼎鼎呢（20元/人每天）；
一个人跑去红崖下边拍照，那里有神鹰在我的头顶盘旋，嘶啸。（上个世纪40年代，一个美国传教士踏上了这块神奇的土地，一住就是十几年，直到1957年才离开。他写了著名的《Tibet Life》一书。）
23日：
一大早就去了达仓朗木寺，询问了一下清晨转山的老乡，他指给我一条通向天葬台的小路。昨晚下了大雨，山路泥泞难走。到达天葬台之前要翻过两个山头。走了约摸二十分钟终于到达，山上雨很大。今天没有天葬仪式举行，但是这里依然可以看到累累白骨（朗木寺门票16元/人）；
接下来和大家一起去朗木寺大峡谷。开始有路，但是当真正进入峡谷之后，就只剩下巨大的卵石……很难走。四公里处第一块开阔地一定向右拐，六公里处第二块开阔地……向左边两公里是大峡谷的尽头，向右边一公里便是白龙江正源。我，Max，还有住在隔壁的香港人和意大利人先后登上水源地。
到下午四点左右走出峡谷，参观了世界上们最漂亮的小学的门——那摩寺小学（整个峡谷景区门票15元，玩到死）。
在旅朋酒吧喝了一杯茶，休息了一段时间，带领大家二进天葬台，顺路参观了整个朗木寺。
下山的时候下起冰雹，天黑路滑，误入泥潭，很多人都陷进去了……罪过啊罪过……
晚上在旅馆里擦鞋子……那香港人和意大利人也在山上受水了……
下楼叫了一份饭，五个人躲在一起猥琐地吃。
24日：
早晨六点起床去合作（28元/人）；
九点钟左右到达，然后打车去汽车北站。这里去兰州的车每半个小时一辆，很方便（44元/人）；
下午三点到达兰州。
总共大约……我算一算……大概440左右，嘿嘿，不错……
